臺面質量，乒乓球臺消費者購買球臺就是為了打球。因此臺面是滿足消費者使用要求的基本項目。在標準中對臺面的要求的基本項目。在標準中對臺面的要求很嚴，大體上可以分為三類，一類針對臺面原材料。球臺的彈跳彈性高低和彈性均勻性必然影響技術水平的發(fā)揮。在這里設置了彈性和彈性均勻度量想來限定臺面原材料特性;一類針對臺面外形尺寸。主要有臺面邊長，兩對角線差等幾項;一類針對臺面外觀。主要有臺面上邊線、端線和中線的尺寸，邊線和端線交匯處漆膜的融合性，臺面漆膜的光澤度，摩擦度對乒乓球運動速度和旋轉性能的影響等。

隨著健身的興起，各種健身器材都花了很多錢，想去健身房，會員費太貴，在家健身，又不知道如何選擇器材?今天，教您如何選擇家用健身器材：

　那么，電動和手動的一些優(yōu)缺點是哪些呢。首先，手動籃球 架它是用手動來控制的，安全性沒有電動的好。其次，手動液壓籃球架使用24秒計分屏需要別接電源，安全性也降低了不少。那么我們來看看電動液壓籃球架，它 的缺點，耗電量比較大，沒有手動的環(huán)保，移動也要根據(jù)電源線來它的范圍。它的優(yōu)點也很明顯，更加智能化，安全性更高，能更快的適應比賽節(jié)奏。一般來 說，電動液壓籃球架的功率，可分為220V和380V兩種，分別功率為2000-3000左右。

　你知道戶外健身器材有哪些類別嗎?下面跟小編一起來了解下吧!!! 　　1、力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。 　　2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。 　　3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調能力。 　　4、柔韌型器械：站在一排排的欄桿上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節(jié)的柔韌性。 　　5、耐力型器械：類似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。

　一、不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。 　　二、鍛煉前要做好準備活動，熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。 　　三、運動之后要做些整理活動。因為人在運動后擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。 　　四、要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。